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免疫アップする方法



毎日悲しいニュースばかりで
気持ちもスッキリしない日々が続いていますね。


自粛ムードの中
ご来店下さるお客様には感謝しかありません。


当サロンも常々

掃除・換気・除菌・マスク・手洗い・うがい・手指消毒を徹底しておりますが
お客様に安心してご来店頂けるよう、いつも以上に時間をかけて取り組んでおります。


お客様の健康のお手伝いをさせて頂いている者として考えることはたくさんありますが
今は慎重にお一人お一人、直前に確認を取らせて頂き営業させて頂いております。



どなたかのお役に立てることがある限り
こちらのブログでも発信していきたいと思います。


まずは免疫アップ!


免疫免疫って最近よく耳にされるかと思いますが、そもそも免疫って何?

免疫とは体内で発生した がん細胞や外から侵入した細菌やウィルスなどを
常に監視し撃退する防衛システム。
私達の身体が健康であるためには免疫力が必要なのです。


なので今、見えない敵と戦うために 気をつけたいこと

出来ることから少しずつでも習慣にしていきましょう。



【免疫をあげる方法】

◇適度な運動 (身体を動かす)
◇栄養バランスの良い食事
◇質の良い睡眠
◇たくさん笑う
◇身体を温める (入浴・お白湯を飲む)
◇リラックスできる時間をつくる


簡単なようで、なかなかできていない…
意識して 免疫アップ していきましょう!





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